Tegen iemand die aan een depressie lijdt wordt vaak gezegd dat bewegen erg goed is. Ik weet dat wel, maar ik houd het per dag hooguit op een uur tot vijf kwartier. Twee keer een stuk fietsen (met een paar stevige hellingen)
Of het echt helpt weet ik niet. Het wordt er niet echt beter van, maar ook niet slechter. Ik vind veel afleiding in andere dingen. Een boek, een wetenschappelijk tijdschrift en natuurlijk mijn muziek.
Misschien heeft er iemand een advies over hoeveel beweging nodig is om de depressie echt de baas te worden. Wellicht moet ik gaan dansen op mijn muziek. Twee vliegen in één klap!
Reactie plaatsen
Reacties